ЦЕНТР ЗДОРОВОГО ПОЗВОНОЧНИКА ПРОФЕССОРА
Г. С.  КОЗУПИЦЫ

Помогаем избавиться от заболеваний позвоночника и суставов без лекарств и операций более 25 лет

Какие проблемы решаем

Физическая реабилитация людей с заболеваниями позвоночника и опорно-двигательной системы
Коррекция и профилактика нарушений осанки у взрослых и детей
Восстановление после травм опорно-двигательной системы и операций на позвоночнике
Избавление от боли в спине и суставах. Возвращение гибкости и легкости тела.

Повышение общего уровня здоровья и качества жизни
Получение полезной привычки регулярных занятий физическими упражнениями

Услуги центра

Об авторе методики
Козупица Геннадий Степанович — академик Российской экологической академии, действительный член Балтийской педагогической академии, доктор биологических наук, профессор, специалист в области кинезиологии, лечебной и оздоровительной физической культуры.

В течение тридцати шести лет работал в Самарском государственном медицинском университете, из них 27 лет заведовал кафедрой физического воспитания и здоровья.

Имеет более 350 научных и методических публикаций, в том числе 12 патентов на современные оздоровительные технологии и устройства для реабилитации людей с заболеваниями позвоночника и опорно-двигательной системы.

Под его руководством защищены две докторские и 7 кандидатских диссертаций.

Более 30 лет занимается созданием оригинальных методик по кинезотерапии, применение которых помогло сотням людей избавиться от проблем со здоровьем без лекарств и операционных вмешательств, используя ресурсы своего организма.

Козупица Геннадий Степанович

Профессор


Сонис Елена Геннадьевна

Тренер по оздоровительному фитнесу

Сонис Елена Геннадьевна — преемница авторской методики Г. С. Козупица, дипломированный и сертифицированный специалист.

Прошла обучение в Национальной академии дополнительного профессионального образования с присвоением квалификации «Тренер по фитнесу». Имеет диплом государственного образца, предоставляющий право на ведение профессиональной деятельности в сфере физической культуры и спорта, вид деятельности: проведение групповых и индивидуальных физкультурно-оздоровительных занятий по фитнесу.

Опыт проведения занятий с использованием методик кинезотерапии, йоги, стрейчинга, силовых тренировок, пилатеса, дыхательных практик и релаксации.
Патенты
Отзывы
Ольга Анатольевна Шклярова
Москва
В сложное время карантина, вынужденной самоизоляции, ограниченности в движении и при напряженной работе в дистанционном режиме крайне не хватает грамотно организованной физической активности. Большую часть времени приходится проводить за письменным столом. Поэтому я с удовольствием присоединилась к занятиям в группе, организованной профессором Г. С. Козупицей.
Занятия проводят Елена Геннадьевна Сонис и автор уникальной методики восстановления здоровья позвоночника — Геннадий Степанович Козупица. Мне очень нравится темп занятий, последовательность выполняемых упражнений позволяет мягко войти в режим тренировки. Это очень подходит для моего возраста. Участие в таких занятиях не требует никаких дополнительных условий и оснащения. Самый обычный коврик, легкая удобная спортивная одежда, ноутбук и всё! К оздоровлению готов! В течение часа при сочетании двигательных и дыхательных упражнений начинаешь ощущать как уходит статическое напряжение от длительной работы за компьютером. Восстанавливают не только физические силы, приходит в норму душевное состояние, уходит усталость. Уникальной для онлайн занятий является то, как выстроен процесс управления группой. Елена Геннадьевна показывает как правильно выполнять каждое упражнение, а Геннадий Степанович ведет занятия, определяет последовательность упражнений, комментирует их значение для восстановления здоровья, подсказывает как контролировать правильность выполнения упражнения, обращая внимание на работу мышц, дыхание, эмоции. Спасибо большое! Я и дальше буду заниматься в этой группе.


С уважением, Ольга Анатольевна Шклярова, профессор кафедры управления образовательными системами им. Т. И. Шамовой МПГУ, к.п.н, доцент
Ирина Александровна Степанова
Самара
Если Вы страдаете от болей в спине и шее, или просто хотите улучшить качество своей жизни, привнеся в неё легкость движения, то очень рекомендую замечательного кинезиотерапевта, профессионала своего дела и просто очень приятного человека - Козупицу Геннадия Степановича.
Сама занимаюсь у него с 2013 года. Пришла после хлыстового удара, катаясь на сноуборде. Почти два года мучилась от болей и невозможности не то что бы вести активный образ жизни, но и просто нормально жить. Больницы, массажи, санатории и прочие прелести последствий травмы.
Сейчас, благодаря стараниям и очень внимательному отношению Геннадия Степановича, я вернулась к прежнему образу жизни, ещё и получаю массу положительных эмоций, общаясь в группе, которую ведёт Геннадий Степанович вместе со своей дочерью.
Низкий поклон и самая искренняя благодарность за труд и вклад в каждого из нас!!!
Татьяна Ильинична Оратовская
Самара
Я занимаюсь в группе профессора Козупица Г.С. около 10 лет. Имела
проблемы с позвоночником, суставами. Систематичность в занятиях
постепенно приводит здоровье в норму. Геннадий Степанович консультирует
каждого индивидуально, начиная от просмотра снимков позвоночника до
рекомендации по здоровому образу жизни и системы питания. Каждый
участник группы по желанию имеет свою индивидуальную программу
занятий с учетом его особенностей здоровья.
Елена Сонис - достойный преемник своего наставника. Она грамотно и
профессионально ведет занятия, общаясь индивидуально при
необходимости. Я рекомендую занятия в группе кинезиотерапии каждому.
Это актуально для любого возраста, занятия онлайн очень удобны по
времени. Атмосфера занятий очень доброжелательна, она заряжает вас
энергией, активностью и здоровьем.
Василька Цейтлина
Белград, Москва
Елена Сонис - профессионал с большой буквы, и один из лучших тренеров, которого я встречала! Я занималась на протяжении многих лет в разных странах мира фитнесом, пилатесом, йогой. Когда Лена меня пригласила на её занятия, я была просто в восторге. Занятия проходят на платформе ZOOM, очень удобно, удачно, и преимущество в том, что не нужно тратить время на поездки в спортивный зал. Мы с Леной в разных городах, и тем не менее нам удаётся три раза в неделю заниматься и набирать бодрость и позитивное настроение! Эффект занятия заметен сразу, чувствуется лёгкость и набирается позитив. Ленин подход к каждой девушки вызывает восхищение - она всегда подскажет, если делаешь что-то не так, либо порекомендует индивидуальное занятие дополнительно, если возникают сложности или просто хочешь больше заниматься. Лена всегда заряжает всех своим позитивом и полной отдачей, что безусловно подкупает. Каждая тренировка - это серьезная работа над собой, которая делает тебя лучше. Я очень рекомендую такие занятия - комбинация упражнений кинезотерапии, дыхания, йоги, пилатеса с акцентом упражнений на позвоночник! Жду с нетерпением следующего занятия!
 Александр Николаевич Беляков
Наверное, у каждого понятие «нормальная» жизнь своё. В свои 63 года я хочу во время ночного сна просыпаться среди ночи хотя бы не более одного раза. Утром терпимо подниматься с постели, находить в себе силы делать небольшую зарядку, необходимые утренние процедуры, с удовольствием съедать обычную гречневую кашу, залитую горячим молоком, выпивать небольшую чашку кофе с молоком и ехать на работу. На работе хочу, чтобы голова была ясная, а для этого надо, чтобы не было слишком заметных болей в спине, мышцах и суставах.

Этого я и добился с помощью регулярных занятий в течении года под руководством профессора Козупицы Г. С.

А год назад я был полной развалиной. От постоянных, преследующих меня днём и ночью болей, я решил, что со мной всё кончено на этом свете. Причём боли были всеобъемлющими, я не мог точно ответить, что же у меня болит. На такой вопрос я отвечал: «Всё болит». Всю спину пекло, суставы болели, особенно колени. Голова была закрыта какой-то пеленой и, естественно, ничего не соображала. По ночам, выбрав какое-то положение, я забывался минут на 20, искал новое положение, снова забывался и так до утра.

Первые три месяца занятий я нормально себя чуствовал только во время занятий. То есть 3 часа в неделю был мне отдых от боли. Процесс улучшения состояния происходил медленно и едва заметно. В конце третьего месяца занятий восстановился нормальный ночной сон без боли. Далее начали появляться промежутки, когда боль отступала. Эти желанные моменты были вначале очень малы, всего 1−3 часа, как правило на следующий день после занятий кинезотерапией. Постепенно «моменты» стали промежутками. Промежутки к концу года всё увеличивались, и теперь уже боль возвращается промежутками. В основном боль возвращается при переменах погоды. Справедливо сказать, что и боль уже не та. Нет той всеобъемлющей, что была ранее. Ну болит спина, ну ноют суставы, особенно колени. Иногда покружится голова. Но и я не собираюсь прекращать занятий кинезотерапией. В конце года занятий я привык к контрастному душу, теперь надо приучить себя к обливаниям холодной водой по утрам. Надо придумать какой-то утренний комплекс действий. Наконец надо регулярно плавать в бассейне. Где-то на седьмом месяце я начал прибавлять в весе, у меня появился «рельеф мускулатуры», я стал довольно сильным. Любимое упражнение в тренажёрном зале — жим штанги.

Вот такие чудеса происходят у профессора Козупицы Г. С. Воистину трудно найти слова благодарности ему. Да и есть ли они, ведь речь идёт о возвращении к жизни.
Арина Игоревна Мишина
Самара
Занимаюсь с Еленой Сонис с мая 2020 года. Я очень довольна. Елена всегда внимательна и доброжелательна. Во время занятий она учитывает индивидуальные особенности своих подопечных, следит за тем, чтобы каждый выполнял упражнения правильно. После занятий Елена отвечает на вопросы и дает персональные рекомендации. Благодаря ее занятиям мое самочувствие значительно улучшилось. Я посещаю занятия с удовольствием, всем рекомендую.
Ольга Владимировна Курсова 
В Центр профессора Г. С. Козупицы я шла с отчаянием и надеждой. Отчаяние было связано с болью, сковывающее мои движения до такой степени, что наступал страх перед будущим.

Надежду давали многочисленные отзывы о результатах работы центра, а, в частности, Геннадия Степановича Козупицы. Надежды мои оправдались. Уже через несколько занятий я поняла, что поднимаюсь по лестнице, не задумываясь о боли. Регулярные упражнения по методике Геннадия Степановича позволили мне радоваться каждому моменту движения.

Сочетание групповых тренировок и индивидуально подготовленной программы, человеческие качества, заботливое отношение и удивительная энергетика Геннадия Степановича позволяют не только достичь результата, но и получить радость от самого процесса занятий. Спасибо Вам, Геннадий Степанович, за то, что Вы позволяете забыть страхи, обрести уверенность и надежду!
Людмила Петровна Александрова
Я впервые попала в больницу с болями в спине в сентябре 1999 года. Мне поставили диагноз: «грыжа диска L5S, 4 мм». Спустя месяц лечения в отделении невролологии меня выписали с дальнейшим лечением дома. В связи с сильными болями в ноге я не могла выполнять комплекс упражнений, выписанных врачом. По истечении пяти лет, в 2004 году я попала в больницу им. Пирогова, где врачи прилагали максимальные усилия в лечении, но боли не отступали. После введения к позвонкам трубки, через которую вводили обезболивающее, я начала ходить на костылях. Речь уже шла об удалении грыжи, а ее размеры достигли 7 мм, операционным путем. От операции я отказалась, и лечащий врач предложил обратиться к профессору Геннадию Степановичу Козупице.

Так в феврале 2005 г. Я встретилась с Геннадием Степановичем, Он всё обстоятельно посмотрел: выписку, лечение, меня, и сказал, что лишь занятия могут избавить меня от боли. Я начала занятия. Каждые два-три месяца Геннадий Степанович подбирал мне новые программы, и спустя какое-то время моё состояние начало улучшаться. Постепенно я забыла о болях и так втянулась в занятия, что вот уже 3 года, как регулярно их посещаю. Боли отступили вообще, здоровье в целом тоже заметно улучшилось.


Я очень благодарна Г. С. Козупице.
Арсений Юрьевич Миллер
Я пришел в группу в январе 2005 года по совету знакомых. Врачи поставили диагноз грыжа МПД L5/S1. Периодически (1−2 раза в год) случались серьезные обострения. К моменту начала занятий из-за болей я не мог активно заниматься бизнесом, а иногда и вовсе лишался трудоспособности. Спустя 3 месяца мое состояние значительно улучшилось: я снова мог играть в баскетбол, а обострения практически прекратились.

Данная методика действительно даёт реальный результат. Особенно хочется отметить, что параллельно прошли головные боли, сопровождавшие меня всю жизнь. Нормализовалось периодически скакавшее давление, появилась положительная динамика на ЭКГ, сильно удивившая врачей. Исчезли астматические приступы и проявления вегетососудистой дистомии, выражавшейся, например, в плохой переносимости авиаперелетов, метиочувствительности.